Pobyt v přírodě je jednou ze samozřejmých aktivit na cestě sebepoznání. Aby se naše mysl zklidnila, můžeme použít jednoduchou, základní meditační techniku, která vám denně zabere cca 10 minut vašeho času – Meditaci v chůzi.
Pro tento druh meditace je vhodný volný oděv a bosé nohy.
Pohybujeme se pomalými krůčky po Matce Zemi a zároveň pociťujeme spojení s Vesmírným Otcem. V našem těle se tak setká posvátnost sil, které působí na vše živé.
Meditace:
Kráčíme pomaličku, vědomě klademe jedno chodidlo před druhé ……
Pomalu a vědomě se nadechujeme a vydechujeme ….
Prána ze vzduchu vstupuje naší 7 čakrou do těla a dodává mu léčivou energii …..
Skrze plosky chodidel do našeho těla vstupuje energie Matky Země …..
Všímejte si, jak vaše tělo i duch pociťuje návrat vitální síly, která ho stvořila .….
Slaďte svůj dech s pohyby celého těla, dovolte si tančit v rytmu svého dechu ….
Kráčejte soustředěně – a přesto si všímejte všech zvuků – vnímejte živly, vnímejte zpěv ptáků…..
