(nám pomůže k tomu, abychom v sobě aktivovali sílu tohoto druhu).
Indiáni říkají, že kdysi žili medvědi a indiáni společně, a proto je medvěd poloviční člověk.
ŘÍKAJÍ: „ …. Medvěd je jako člověk, tančí, zpívá a raduje se z každého dne svého života. Je silný, odvážný a udatný ….“
Cvičení:
Pohodlně se posaďte se zkříženýma nohama (nejlépe v přírodě),
Ruce si nechejte volně před tělem, jak kdyby to byly medvědí tlapy
Zavřete oči…..
a představujte si, jako by jste byli medvěd……
těžkým krokem se prodíráte porostem….
něco zavětříte…
pak se pomalu a rozvážně vydáte k řece…
ve vodě se to hemží lososy…
cítíte sílu divočiny…..
setřásáte pouta všedního dne…..
cítíte se silní a mocní.
Nyní se pomalu zvedněte….
ruce se pohybují podél těla…
pokrčte kolena, vykleňte břicho dopředu a neohrabaně se kolébejte jako medvěd…..
jste ještě stále v lese….
rozhlížíte se sem a tam…..
pokračujte tak dlouho, dokud udržíte tuto představu….
až začne slábnout, poděkujte medvědovi za jeho sílu, kterou vám propůjčil…
(zdroj: internet)
